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Beckenboden mit Pilates

• Kennenlernen und Stärken des Beckenbodens
• Ganzkörpertraining
• Förderung der Körperwahrnehmung
• Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte (tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur)
• Entspannung
• Austausch mit anderen Frauen

Sanft und effizient kombiniert Pilates Bewegung, Kraft, Atmung, Ausdauer und Konzentration. Ideal, um den Körper nach der Schwangerschaft wieder ins Lot zu bringen. (evtl. im Anschluss an der Rückbildungskurs)

Versicherung: Ist Sache der Kursteilnehmerin.

Frotteetuch und Socken mitnehmen.

Kursdauer:	8 x 1 Stunde
Kursort:	Studio Sylvia Rüdisüli Hochstrasse 64, 4053 Basel
Kurskosten:	Fr. 290.-

 Die Kurskosten werden von der Krankenkasse teilweise zurückerstattet.